いわき家ナビダイエット部

部員一丸となってレコーディングダイエットに励んでます。
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皆様の応援がダイエットパワーに繋がります。

1. 部員一同より

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しばらく自主トレは続けていたのですが、この暑さでやらなくなってしまったらあっという間に＋２Kg増量してしまいました（＾＾；


さてさて、ボランティアでいわき市の利用者主体のSNSを立ち上げましたので宣伝させてください。

いわきのふれあい『iwaKiss(いわきっす)』
http://iwakiss.com/

福島県いわき市の地域SNSです。

まだまだ少人数ですが、楽しいところなので覗いてみてください。
トップページの下に登録ページがありますのでそこから申請頂ければ招待状が送付されます。

ダイエット部もそちらで再開できるとうれしいです♪

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。m(＿ ＿)m

1. 2009/07/19(日) 12:43|
2. じゅてんの部屋
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私の心と同じくらい
私の体は天邪鬼らしく

ダイエット部の活動を終えたら
痩せてきたわよ！

それもこれも
かえるのせい。

かえる痩せ。

かえるのおかげで激務になって
知らぬ間に体重減ってたの。



↑こやつらのおかげ。
「湯本かえっこエコフェスタ」。




でも





肌ボロボロ！　


キレイにダイエットは無理な年頃なのか・・・・。

1. 2009/06/12(金) 16:18|
2. ｙｕｋｏの部屋
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先日友達がとれたてわかめと
貝（シッタカ？）の醤油漬けを持ってきてくれて
うちには生協の生シラスのあったので
プチ海鮮祭りとなりました。

いわきのわかめが美味しくて
わかめをどんぶり３杯くらい頂きました。


次の日
いつもの朝のオツトメのとき。
出方がちょっとちがう。

そして広がる磯の香り。

これってもしかして
中華高級食材「海燕の巣」みたいなかんじ？

ちょと海燕気分になりました♪

1. 2009/05/14(木) 20:32|
2. ｙｕｋｏの部屋
3. | cm：0
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おニューのかっこいいゴルフシューズ。
たしか一番最初にスキーウェア買った時も
金色だった。。。
素人って
ヒカリモノが好きなのね。
っていうかバブルだったのかしら・・・。


バブルじゃなくてもネ。



これ気になりますよね。
いわき駅前にオープンする美容外科。
いろいろやってほしいことがありすぎて
眠れなくなりそう。
でもお金いっぱいかかるのよねー。
ムリっぽいわーー。
新しいシューズ買っちゃったし。

クリック拡大します。

1. 2009/05/11(月) 07:36|
2. 未分類
3. | cm：3
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ボルビックって普通
水だよね。
ヘルシーだから飲むんだよね。

昨日コンビニで
ボルビックフルーツキス　ピンクグレープフルーツっていうのが
出ていたので買ってみたの。





そしたら

すっごく甘いの！　（しかも無果汁）


100ｃｃで１７カロリーだって。
500ccだから８５カロリーもあるんだよ。


だったらビール飲むよ！

って言いたくなりました（運転中でしたけどね）。

もう、何もかも信じられない！

1. 2009/05/08(金) 11:15|
2. ｙｕｋｏの部屋
3. | cm：11
4. | tb：0

ゴールデンウィーク中は
打ちっぱなし2回行きました。
テニスも2時間しました。


ゴルフシューズ買っちゃった。
ナイキのすっごくかっこいいやつ。

1. 2009/05/06(水) 21:08|
2. ｙｕｋｏの部屋
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4. | tb：0

のんのんさん
おーーーーーーーーい♪

みなさんお久しぶりです。

ラストスパートです、と言ったものの
スパートできなかったので
どの面下げてカムバックしようかと
考えあぐねていた部長です。

ちなみに千年爺さんはお尻の具合が悪くて
入院中みたいです。

それでは4月も終わりなのでカッテに総括することにします。

yukoの結果
レコーディング開始時より−3.2キロ。
といっても正月あけの最大時からなので
あんまり変わってないカンジ。。。
最高はー6キロまで行って、最初の目標まであと2キロだったのに
戻ってきました。
そんな状況なので
レコーディングもなんとなく力が入らず
うーん、困った、な現状です。



な
　　

の


で







念願のゴルフを今日から始めました♪

やっぱ運動しないとね。

20年ぶり人生2回目のうちっぱなのに
当たるし飛ぶし
うちっぱ場は家から3分だし
かなりいい気になっています。


とりあえず
いわき家ナビダイエットゴルフ部（部員一人）。


だれかうちっぱ仲間になって下さい。


あと皆さんのレコーディングも
総括してくださいね。最後の一仕事してナンボです。
部長から最後の千本ノックです/(゜v゜)




ここまで続けられたのも皆様のおかげです！
ありがじゅっぴき♪


続けられる人は続けてくださいね（いない？）

私はとりあえずダイエットゴルフ日記でもまったりと
続けようかと思います。

1. 2009/04/29(水) 21:19|
2. ｙｕｋｏの部屋
3. | cm：4
4. | tb：0

おぉ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いっ！





こだまが戻って来ませんけど（笑）

確か、この部は明日が最終日だったような？？？
間違った？
時差？
もう終わってた???


昨日のご飯
あさ・ふりかけごはん
ひる・お寿司、お味噌汁、すいか、マンゴー
おやつ・スエーデンベリーティー・クッキー２枚
よる・キムチうどん

日本食レストランでランチ会でした。


で、結果報告

体重・・・開始時よりー6.2kg
体脂肪・・・開始時よりー6％

あれ？
もっと減ってると思ったのに（笑）
この後も、継続して頑張ります

1. 2009/04/29(水) 12:39|
2. のんのんの部屋
3. | cm：0
4. | tb：0

お久しぶりです
南国からコンニチワ（笑）

引っ越しと
夏バテのような感じで
開始時から

体重・−４．８ｋｇ
体脂肪・−７％


・・・大体そのぐらいです

一応。
第一目標クリアです


でも、第三目標まであります
ぜいたくを言えば第四目標まで。。。


４月の末まで
第二目標に近づけるよう頑張ります


今日のごはん
あさ・・・ご飯１/４・ナムル
ひる・・・チキンパイ
よる・・・ナムル・ピザ１Ｐ
おやつ・・・コーヒー

1. 2009/04/11(土) 01:34|
2. のんのんの部屋
3. | cm：2
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日ごとに春めいていく今日この頃
というよりむしろ
すっかり春真っ盛りですが
皆さんいかがお過ごしですか？

私は最近息子のそろばんのお迎えを車から徒歩にしてみました。
最初は「たまにはいいよ」と言っていた息子も
2回目からはブーブー文句垂れています。

でも往復で30分くらいウォーキングになるし
何より息子と手がつなげます。（小4）

ご機嫌斜めが治ると（コロッとなおるんだけど）
観音山に夜桜を見に寄り道したりと
手をつないでくれる最後の瞬間がくるまで
お散歩を楽しみたいと思う今日この頃。

そんな昨今ですが今週中に生活を整え
来週からまたレコーディングしようと思います。

ちなみに当初設定したゴールは4月です。

4月30日が一応のゴールで
その後続けたい人は続けるということで





皆さん
ラストスパートです！

1. 2009/04/10(金) 08:30|
2. ｙｕｋｏの部屋
3. | cm：2
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